SEGUNDO CURSO

Módulo 1

CÓMO NOS COMUNICAMOS

Facilitadora: Marcela Uroz

Con este módulo queremos dar un espacio para conocer el proceso de comunicación constante en el que estamos inmersos, y los factores que lo determinan. Profundizar en nuestra forma de comunicarnos y facilitar la práctica de una comunicación compasiva, un flujo comunicativo necesario para intercambiar información y resolver diferencias de forma pacífica. Tiene que ver en cómo nos comunicamos con los otros y con nosotros mismos, por eso también se generarán espacios de escucha profunda, amable y atenta del propio cuerpo para aprovechar su sabiduría y hacernos más conscientes de cualquier experiencia.

OBJETIVOS GENERALES

 

Conocer el proceso de comunicación constante en el que estamos inmersos, las partes que están presentes y los factores que lo determinan.
Facilitar la práctica de una comunicación compasiva, un flujo comunicativo necesario para intercambiar información y resolver diferencias de forma pacífica.
Generar espacios de escucha profunda, amable y atenta del propio cuerpo para aprovechar su sabiduría y hacernos más conscientes de cualquier experiencia.

OBJETIVOS VIVENCIALES

 

Tomar conciencia de las características de nuestra comunicación.
Practicar la escucha activa, estar con total presencia y atención junto a quien nos comunica.
Hablar a partir de uno mismo, de la totalidad que somos.
Identificar y expresar los propios sentimientos.
Sé quién soy, lo que quiero, te veo y te lo expreso.
Pensar con el cuerpo.
Comunicarnos con nuestra propia sabiduría mediante el cuerpo.

OBJETIVOS CONCEPTUALES

 

Entender el acto de la comunicación y los factores que forman parte y lo configuran.
Conocer las bases del diálogo interno que sostiene nuestro propio cuerpo.

CONTENIDOS

La comunicación es un proceso constante en el que vive inmerso el ser humano. Y este se da en direcciones múltiples:
• De dentro hacia fuera
• De fuera para adentro
• Adentro nuestro
Cómo nos comunicamos es un hábito que habla de quién somos y a la vez conforma en quién nos convertimos. Poner conciencia y buscar formas de expresarnos y escuchar más pacíficas, sanadoras y generadoras de entorno más positivos es parte del proceso de desarrollo personal y colectivo.
Como herramientas principales se trabajará con la comunicación compasiva (CNV) por revisar aquello que va de dentro afuera y de fuera adentro. Y el focusing para escuchar el universo que se genera en nuestro interior a partir de las vivencias cotidianas.

SESIONES

Sesión 1
Nuestra atención va hacia el interior
Nos paramos, relajamos nuestro cuerpo y la mente se queda como espectadora de lo que nos pasa, ya no genera realidades para dejar que aquello sutil que está presente se haga consciente. Generamos un espacio en nuestro interior por la conciencia de las sensaciones internas. Acogemos amablemente aquello que se da y en la seguridad de nuestro interior lo dejamos reponer sin intelectualizarlo.
Sesión 2
Escucha Activa.
Tomamos conciencia del que se interpone entre nosotros y el otro en el acto de escuchar (proyecciones, prejuicios, estereotipos,…) y las aparcamos.
Cuando escuchamos lo hacemos con todo nuestro ser, con la persona que somos y aceptamos aquello que nos transmite el otro y aquello que se genera en nuestro interior cuando escuchamos.
Sesión 3
Aprender a dar y a recibir críticas
Hacer y pensar diferente a los otros es inevitable y recibir un feedback crítico es indispensable en nuestro desarrollo personal. Escuchar con amor aquello que nos diferencia nos permite aprender mucho de nosotros mismos y de nuestras interacciones con los otros.
Comunicarnos con honestidad también significa poder decir de forma constructiva aquello en lo que no estamos de acuerdo o vemos de forma diferente.
Sesión 4
Expresamos los propios sentimientos
Saber lo qué sentimos, diferenciarlo de las opiniones nos pone en orden, nos permite asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y comunicarnos sin una posición de alienación y defensa.
Sesión 5
Hablamos activamente y en conexión
Cuando nos expresamos cambiamos el mundo, de forma consciente o inconsciente, intencionadamente o no, pero nuestra voz transforma el entorno. En las sesiones anteriores hemos puesto conciencia y en esta última, pondremos claridad en la intención. Construiremos  nuestros requerimientos desde la positividad y la concreción, dejando claro qué es aquello que queremos, con honestidad.

Mòdulo 2

UNA VIDA ORDENADA NOS AYUDA A CRECER

Facilitador: Carles Parellada

El orden y la alegría son dos sensaciones que van de la mano. Cuando sentimos que tenemos una vida ordenada, tanto a nivel de espacio físico como nivel emocional, nos sentimos tranquilos. Muchas veces confundimos el orden con la rutina sin ser lo mismo. Las constelaciones familiares nos ayudan a poner en orden nuestro espacio más interior, el espacio anímico, y por lo tanto, nos aportan una alegría que también es más profunda.

OBJETIVOS GENERALES

 

Conocer el sentido del concepto de orden.
Situar la importancia de la orden en nuestras vidas.
Tomar conciencia de cómo cada cual de nosotros forma parte de un sistema relacional concreto que se mueve bajo unas reglas de funcionamiento concretas.
Introducirnos en las constelaciones familiares como sistema de reordenación.

OBJETIVOS VIVENCIALES

 

Reconocer qué espacios nos proporcionan sensación de calma a partir del visionado de imágenes de diferentes tipos de espacios.
Experimentar constelaciones familiares como herramientas que nos ayudan a recolocar el orden familiar.

OBJETIVOS CONCEPTUALES

 

Conocer los principios de la teoría de sistemas:
La cuestión de los vínculos y el derecho de pertenencia.
La jerarquía y el orden.
El equilibrio entre el dar y el tomar.
La percepción.
Las constelaciones familiares y organizacionales.

CONTENIDOS

Noción de orden.
Las semillas no tienen nadie que les diga como tienen que crecer, como se tienen que abrir, como tienen que utilizar el agua o el sol para poder desarrollarse. Hay un orden natural, entendido como aquello en base al cual las cosas se desarrollan, que forma parte de nosotros y que nos ayuda a sentirnos a gusto.
Exploraremos el origen de la palabra orden y lo situaremos como base en el proceso de crecimiento de los seres biológicos según las aportaciones de Humberto Maturana a la comprensión del ser humano.

  • Etimología de la palabra.
  • La vida y la mente como sistemas
    • estructuralmente determinados (autopoéticos, auto-creativos) y
  • auto referenciales (circulares).

Los órdenes del amor.
El autor y terapeuta alemán Bert Hellinger situó en su teoría sobre las relaciones sistémicas la base para entender las relaciones humanas. En este módulo exploraremos las dimensiones básicas de estos órdenes del amor que nos permiten situarnos en nuestra realidad de manera más consciente.
La noción de comunidad de destino nos aboca a entender como nuestro destino está influido por la familia donde nacemos; y otros como el derecho de pertenencia nos permiten poner luz sobre situaciones que antes creemos incomprensibles.

  • La comunidad de destino.
  • La noción de pertenencia.
  • El equilibrio entre el dar y el recibir.
  • La jerarquía según el tiempo:
    • orden
    • reglas
    • Leyes

Las constelaciones familiares.
Una nueva mirada a la vivencia inconsciente de los vínculos y las relaciones.

SESIONES

Sesión 1
La noción de orden en el desarrollo humano
Descubrimientos de la física cuántica y de la biología nos aportan una mirada sobre el ser humano en cuanto que sistema auto organitzado en constante comunicación y crecimiento. La convivencia y el amor acontecen la base del desarrollo humano.
Sesión 2
La mirada sistémica de la realidad.
A partir de las diferentes visiones del ser humano que habremos sido explorando situaremos los órdenes del amor de Bert Hellinger como herramientas facilitadoras de la comprensión de los conflictos relacionales.
Sesión 3
Las constelaciones familiares.
Primer contacto con la exploración de situaciones cotidianas desde la técnica de las constelaciones familiares con la que obtenemos una imagen de la situación desde una perspectiva externa que refleja las vivencias internas inconscientes del conflicto de cada una de las personas implicadas.
Sesión 4
Continuamos constelando.
Sesión experiencial en base a las constelaciones familiares en la que se explorarán situaciones reales conflictivas que estén viviendo las personas

Módulo 3

SILENCIO Y PRESENCIA

Facilitador: Pere Juan

En este módulo exploraremos diferentes formas de entrar en el silencio. Por un lado experimentaremos varias situaciones de meditación externa que comparten un punto: la vivencia del presente. Por otro lado, nos iniciaremos en la meditación interior diferenciada de la externa. Además de compartir las vivencias relativas al módulo, reflexionaremos sobre el funcionamiento de la mente, nuestros hábitos, los feedbacks emoción-pensamiento y como salir de este círculo.

OBJETIVOS GENERALES

 

Facilitar experiencias de silencio y presencia a partir de contextos diferentes.
Lograr herramientas para desarrollar el silencio y la presencia.
Conocer un modelo sencillo para entender de manera simple los estados de conciencia y el funcionamiento de la mente.

OBJETIVOS VIVENCIALES

 

Experimentar situaciones diversas de concentración exterior e interior. Vivir diferentes dinámicas que facilitan el silencio interior.
Simplemente estar y compartir

OBJETIVOS CONCEPTUALES

 

Comprender de forma sencilla el funcionamiento de la mente en relación a la presencia.
Conocer algunos modelos muy básicos que ayudan a diferenciar y comprender diferentes estados y posibles caminos a seguir.

CONTENIDOS

Atención externa e interna
Tipo de atención externa

  • Concentración en el exterior: dinámica y estática
  • Concentración mental en una tarea intelectual
  • Sensaciones físicas

Fases de la atención interna. La meditación.

SESIONES

Sesión 1
Atención externa en una actividad con objetivo.
Alternancia entre atención interna y externa.
Introducción del concepto interno-externo y las condiciones que se requieren.
Sesión 2
Atención en una tarea creativa sin objetivo concreto.
Alternancia entre atención interna y externa.
Presencia y proceso creativo.
Sesión 3
Atención externa en tareas mentales de cálculo y memoria.
Alternancia entre atención interna y externa.
Introducción de los conceptos atención y concentración.
Sesión 4
Sentidos y atención. Diferentes formas de percibir. Atención en las sensaciones.
Moverse involuntariamente. Comunicarse desde la energía.
Alternancia entre atención externa e interna.
Los límites de la percepción.
Sesión 5
Concentración interna.
Introducción del modelo de funcionamiento de la mente.

Módulo 4

CÓMO CREAR SALUD

Facilitadora: Montse Falcó

La finalidad de este módulo será adquirir un conocimiento sobre nuestra verdadera constitución anatómica, es decir, conocer nuestro campo físico, emocional y mental. Como estos campos están interrelacionados y con la unidad vital, la célula. Por eso la importancia de mantener un ORDEN interno y externo, y como mantenerlo ante las experiencias que la vida nos ofrece.
Aprender a discernir entre el real y el irreal o el que precisas para dar el siguiente paso. Procesos que comportarán a una mira interna porque puedas realizar cambios de actitud y de hábitos.

OBJETIVOS GENERALES

 

Identificar y Comprender la Verdadera Necesidad del niño. Así se puede potenciar su talento.
Aprender a discernir, entre la realidad y lo irreal.
Comprender la estructura humana, tanto en su constitución física-anatómica, fisiotera-lógica, emocional y mental. La interrelación entre estos campos.
Proporcionar herramientas para poder conservar el potencial del niño, es decir, la capacidad de auto curación. Darlos la oportunidad para curar y curar con sus propios recursos, su constitución. Los respetamos y aumentamos su fuerza interior.

 

OBJETIVOS VIVENCIALES

 

Comprender la relación de un buen desarrollo del sistema endocrino, nervioso e inmunitario en las diferentes etapas de crecimiento del niño y la importancia de un ambiente armonioso.
Comprobaremos como la salud depende de nuestra actitud ante las experiencias del día a día. Y nuestras actitudes afectan en el niño, como se viven e incluso como pueden llegar a ser somatizadas en forma de síntomas físicos.
Como el sistema inmunológico del niño está directamente relacionado con el estado emocional de su entorno familiar y escolar.
Ser consciente de todo aquello que desde la mente y las emociones no deja que se manifieste la esencia del ser.

OBJETIVOS CONCEPTUALES

 

Comprender nuestra verdadera constitución humana para entendernos mejor, tanto nuestra actitud, emoción y pensamiento.
En realidad nuestros hijos son nuestro espejo. Ellos son nuestros maestros. Si queremos ayudar a nuestros hijos, tenemos que encontrar quién somos. Ser conscientes del que es realmente necesario para la evolución del niño.

CONTENIDOS

Anatomía humana. Unir la anatomía física y fisiológica con el cuerpo emocional y mental.

Para comprendernos, conocernos a nosotros mismos, saber donde estoy, hacia donde me dirijo.
Preguntarme que dice mi dolencia o la de mi hijo….que me está mostrando??
Estoy en armonía? Que necesito para entrar en orden y ser coherente?
Preguntas que para contestar correctamente es imprescindible conocer nuestra estructura humana de una forma correcta y como todos los sistemas están conectados entre si.
Cuando me conozco en toda mi dimensión, entonces es más fácil conocer y comprender a mi hijo. Puedo entrar en la verdadera escucha.
Enfermedades frecuentes en los primeros años de vida , infancia y adolescencia. Significado y como abordarlas desde un enfoque de un verdadero crecimiento y respeto hacia el niño.

· Enfermedades inflamatorias : amigdalitis, otitis, rinitis, laringitis
· Sdre. Intestinal inflamatorio. Transtornos intestinales
· Bronquitis, broncoespasmos
· Dermatitis
· Cólicos del lactante. Dentición.

Alimentación sana , adecuada por su desarrollo.
Como una mala alimentación puede dar alteración en el comportamiento del niño.

Transtornos por déficit de atención. DTHA
Los niños hoy ya nacen más despiertos y son cada vez más rápidos. Conocer sus características innatas.Comprender por que sufren de una dispersión, excitación, desconexión, transtornos físicos de diversa índole. Comprender por que sufren de una dispersión, excitación, desconexión, transtornos físicos de diversa índole.

El estrés que sufren hoy en día los niños como está repercutiendo en su desarrollo físico, emocional y mental. Cómo puede repercutir y dar lugar a enfermedades psicosomàticas y enfermedades crónicas.

Vacunas.

Hábitos sanos. Sueño. Ejercicio físico. Traer una vida disciplinada.

Importancia de la respiración.

Como ayudar a transformar las emociones que nos hacen daño.
Conocer la trama energética.
Vínculos paro-madre-hijo.
Apegos y desapegos

Módulo 5

DIÁLOGOS DEL COTIDIANO 2

Facilitadora: Maite Fonollosa

Diálogos del cotidiano, es un espacio en el que los y las participantes podrán compartir momentos de la vida que les resultan difíciles de gestionar. Será un espacio para compartir los aprendizajes que se han producido a lo largo de las diferentes sesiones de forma que repercutan positivamente en el autoconocimiento y la mejora de las relaciones.

OBJETIVOS GENERALES

 

Reflexionar alrededor de toda la formación recibida y las experiencias vividas en la Universidad Vivencial.
Disfrutar de un espacio en el que poder hablar sin miedo al qué dirán de todo aquello que nos hace sentir mal en nuestras relaciones con los hijos, la pareja,…
Establecer las bases para poder tener relaciones Smart, relaciones amorosas inteligentes en las que crecer y convivir.
Proporcionar herramientas para poder conservar el potencial del niño, es decir, la capacidad de auto curación. Darles la oportunidad para curar y curar con sus propios recursos, su constitución. Los respetamos y aumentamos su fuerza interior.

OBJETIVOS VIVENCIALES

 

Reconocer los caminos del Ego que nos traen a relaciones basadas en los reproches y las lamentaciones a partir de la exposición de situaciones vividas por los asistentes.
Tomar conciencia de las limitaciones que nos aportan los discursos aprendidos, la llamada zona de confort.
Reencontrar la Alegría del vivir en sintonía con nuestras vivencias y situar donde nos trae el discurso “de lo que tendría que ser”.
Vivir en Pau con un mismo y con los otros.

OBJETIVOS CONCEPTUALES

 

Entender el funcionamiento de nuestra mente en la interpretación de las situaciones vividas.
Aprender a distinguir entre hechos y percepciones.
Entender los actos de los más pequeños como actos amorosos.

CONTENIDOS

La comunicación con nuestros hijos.

¿Qué es aquello que orienta la comunicación con nuestros hijos? Es importante que tomemos conciencia de cuál es la base de la manera como nos comunicamos, que buscamos en la conversación con nuestros pequeños, para poder entender mejor los resultados que obtenemos en la relación con ellos. ¿Qué nos trae a decidir ser padres y madres? ¿Cómo nos sentimos con nosotros mismos cuando tomamos esta decisión? ¿Esperamos que llenen algún vacío? ¿Cómo los hace sentir esto a ellos?

Los hábitos de pensamiento.

Nuestra mente necesita construir un mapa mental para poder abordar las situaciones que vivimos cotidianamente pero tener un mapa no es sinónimo de conocer todo el territorio. Hay que conocer los hábitos de pensamiento y como estos nos influyen a la hora de vivir las situaciones, conocer qué nos ayuda y que no para poder poner conciencia y escoger.

La comunicación con mi pareja.

¿Por qué buscamos una pareja? ¿Qué valoramos del hecho de vivir en pareja? Las experiencias de convivir con alguien con quienes decidimos compartir nuestra vida no siempre acontecen aquello que pensábamos. ¿Por qué pasa esto? ¿Qué valoramos del otro? ¿Donde quedamos nosotros en la relación? Exploraremos todas estas dimensiones para situarnos en la relación con el otro y observar si vivimos desde el diálogo de las *carències y las demandas o si el encuentro con el otro nace de la voluntad del compartir.

La capacidad de sorprender y sorprendernos en las relaciones.

Las rutinas son importantes en nuestra vida cotidiana en tanto en cuánto nos ayudan a organizarnos, pero cuando acontecen costumbres que consideramos inalterables provocan situaciones de cierre que no ayudan a vivir desde la plenitud.

Los faros que nos orientan en las relaciones amorosas inteligentes.

Las relaciones amorosas inteligentes se dan en un ambiente sano, de plenitud, en el que poder percibir desde la tranquilidad de quien se encuentra en el presente. Cuando esto ocurre estas se vuelven ricas y acontecen fuente de placer y felicidad.

Módulo 6

EL MOVIMIENTO ESPONTÁNEO REVITALITZADOR

Facilitador:Lluís Alonso

SEITAI es una cultura de la vida-salud en el ser humano que promueve las prácticas del movimiento espontáneo revitalitzador, katsugen undo y yuki, que son propias del instinto humano, no precisan de ningún conocimiento y nos hacen recuperar nuestra vitalidad.
Fue iniciada por Haruchika Noguchi (Japón, 1912-1976) en la década de los años 50 del siglo pasado y profundizada por Katsumi Mamine desde el año 1972 en Barcelona.

OBJETIVOS GENERALES

Descubrir una nueva manera de hacernos cargo de nuestra vida-salud gracias a las sencillas practicas SEITAI del movimiento espontáneo: katsugen undo y yuki.
Conocer la estructura del movimiento de la vida y de la singular vida del ser humano.
Comprender cóm el bloqueo del movimiento espontáneo es la principal causa interna de la pérdida de la salud.

OBJETIVOS VIVENCIALES

Sentir como las prácticas SEITAI de katsugen undo y yuki sueño espontáneos movimientos revitalitzadores de nuestro organismo.
Experimentar como  en las prácticas SEITAI recuperamos algo íntimo de nosotros mismos.
Percibir como la activación de cada una de las 5 oseis nos facilita la comprensión de la vida cotidiana y nos permite disminuir los conflictos propios de la convivencia.

OBJETIVOS CONCEPTUALES

 

Comprender la estructura del movimiento de la vida y del movimiento espontáneo.
Comprender como los 5 movimientos universales estructuran la CVP humana.
Comprender como las diferentes actividades de nuestro organismo están absolutamente interrelacionadas: el osei.

CONTENIDOS

Nuestro organismo no es una mezcla sin orden de células, tejidos y órganos. Es un ser vivo formato bajo un orden riguroso, fruto de un proceso evolutivo gigantesco, que tiene la capacidad de reaccionar ante situaciones muy diversas para mantener su propio equilibrio vital, adaptándose al entorno y transformándolo.
Nuestro organismo responde a estas necesidades, tanto internas como externas, como una unidad, porque sus diversas actividades mantienen una total y absoluta interdependencia.
Haruchika Noguchi desveló que esta capacidad de respuesta del organismo como una unidad es la obra de los cinco movimientos universales + y – , tanto en tensión como en distensión, que actúan en las diversas actividades energéticas (motrices, biológicas y psíquicas) del ser vivo y que conforman el movimiento espontáneo.
A esta capacidad natural de reaccionar mediante la interrelación absoluta de las diversas actividades del organismo, la denominamos genéricamente osei, la cual comprende cinco oseis + y –, que son las modalidades de manifestación de la vida.
El movimiento espontáneo sólo cesa cuando se acaba la vida. Desde que nacemos, nos permite recuperar la coordinación de la CVP que había quedado bloqueada. Esta capacidad se va debilitando a medida que se incrementa la TPE (Tensión Parcial Excesiva) y, con ella, la disociación entre el consciente vestido y el consciente espontáneo.
Pero ya sabemos que, a menudo, hemos recuperado la vitalidad y la salud gracias al movimiento espontáneo del organismo: los bostezos, los eructes, los vómitos (que nos liberan de un alimento en mal sido); los movimientos que hacemos sin darnos cuenta (y que nos permiten recuperar la vitalidad de las zonas cansadas); las respuestas instintivas (que nos salvan del peligro); algunas asociaciones de ideas (que nos hacen volver a tener ganas de vivir),…

Noguchi se dio cuenta de esta capacidad revitalitzadora del movimiento espontáneo de la CVP y, para activar esta capacidad, propuso las prácticas de katsugen undo y de yuki. Ambas prácticas son muy sencillas y no requieren ni grandes técnicas ni conocimientos previos.
Se trata tan sólo de recuperar y cultivar una capacidad que todo el mundo tenemos y que nos es propia: cultivar la vida-salud gracias a la expresión de nuestro propio movimiento espontáneo.

SESIONES

Sesión 1
Reconocer la CVP e identificar sus 5 partes
Experimentar los cinco movimientos universales en la CVP y la percepción del espacio cuando se activa cada uno de los 5 movimientos en la CVP
Sesión 2
Practicar el movimiento espontáneo revitalitzador: katsugen undo
Conocer las 5 cavidades, los 5 grandes sistemas orgánicos y las 5 regiones de la CVP
Sesión 3
Practicar el movimiento espontáneo revitalitzador: katsugen undo
Comprender la osei-las 5 oseis: la capacidad de reaccionar-interaccionar con los estímulos en la absoluta interrelación de las diversas actividades del organismo: físicas-energéticas, biológicas-bioquímicas y psíquicas-mentales
Sesión 4
Practicar la comunicación de la sensibilidad espontánea revitalitzadora a través de las manos: yuki
Entender el deseo como la manifestación en la singular psique humana de la activación autónoma de cada una de las 5 oseis
Sesión 5
Practicar el movimiento espontáneo revitalitzador: katsugen undo
Comprender como la Tensión Parcial Excesiva (TPE) es la principal causa interna de la pérdida de la salud: del trastorno físico y del malestar psíquico